▲减肥是个持久战
不管是真胖还是假胖，“减肥”二字，绝对是女生一生中出现频率最高的词汇。然而，长肉容易减肉难。成功减肥的人并不多，更何况身材正常的人也可能存在隐形肥胖的问题。在今年4月份公布的数据，显示全球“胖子”数量多于“瘦子”，而我国的肥胖人数竟然在世界排名第一。
连霍金都在拍广告号召全人类减肥，这位伟大的物理学家称肥胖已成当代社会的“流行病”，会助长患癌几率。所以，不要再嘲笑她们天天嚎叫着要减肥了。虽然说肥胖不可耻，但是健康更重要！
霍金：肥胖已成当代社会的“流行病”
据国外媒体报道，知名理论物理学家史蒂芬·霍金最近拍摄了一部公益短片，在这部短片中，霍金提出一个观点：“当前人类面临着一项巨大的挑战，数百万人的生命都处于危险之中。”
“作为一名物理学家，我会从整体来看待这个世界。今天我想讲的是21世纪最严重的健康问题之一。当今社会，有太多人死于超重和肥胖引发的并发症。我们吃得太多，但动得太少。还好解决方法非常简单。只需要增加锻炼、改变饮食习惯就可以了。这可不像造火箭那么困难。”在这段视频中，霍金直言不讳的说道。
视频的最后，黑色的背景上还写道，缺乏锻炼如今成了全世界第四大死亡原因。接下来视频还给出了几点建议：成年人每天应当运动半小时，儿童则需要运动一个小时。
霍金警告人类：别吃太多了真的会胖死
对于全球正面临着肥胖的问题，并不是霍金一个人最近提出的。今年早些时候的数据显示，全世界有十分之一的男性和七分之一的女性属于肥胖人群。专家称这一情况还将继续恶化，据他们预测，在接下来的十年中，肥胖人群比例将升至1/5。
专家还警告称，我们很可能无法实现世卫组织制定的目标：在年之前，将全球肥胖人口控制在年的同等水平。英国政府提出的“儿童超重预防计划”在正式发布之前，因为方案“掺水”引发各界严厉抨击。
为了防止肥胖成为一种“流行病”，科学家称我们需要制定相关政策，以减缓全球人口体重的增长速度。健康饮食、增加锻炼也可以避免肥胖，或患上致命的并发症。
肥胖真的不好找对象
肥胖，除了穿衣服不好看，衣服不好买之外，还有一个很大的“危害”：不好找对象。不不不，开个玩笑，肥胖真正的危害有很多，尤其是对寿命，简直就是死敌。据报导超重10%的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，据日本统计资料表明，标准死亡率为%，肥胖者死亡率为.9%。
另外，肥胖的人更易发冠心病及高血压、更易患内分泌及代谢性疾病，并且对肺功能也有不良影响。据统计，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病比正常体重者多2倍，高血压发病率比正常体重者多2~6倍。
“0脂”食品吃了真的不长胖？
既然肥胖会给健康带来这么多的困扰，那就减肥呗。有的人为了减肥，会在买零食、饮料时，很自觉的选择那些标着“0脂”“0卡”的商品。这些产品真的有助于减肥么？
比如，我们在超市常见的无脂酸奶，无脂但是有糖分。这种酸奶，因为脂肪被分离了出来口感会变差，所以很多公司往里面加糖来弥补口味上的不足。此外，这些酸奶中还加入了一些增加稠度的东西。市面上售卖的低脂冰淇淋和低脂酸奶，也会有这样的问题。
此外，标着“0卡”的饮料也不是什么好东西，经常喝它们的人会发现自己对于甜食的欲望更强烈了。
经常说“迈开腿，管住嘴”，想减肥的小伙伴们倒是赶紧动起来呀！
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