北京看荨麻疹的好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210708/9159711.html#时间不会等你#
#每天来一点睡前阅读#
有哪些书适合每天睡前读，有趣又能学到知识的？
文by米洛
在坚持阅读中，找到更好的自己。
我很相信一句话，wearewhatweread.所以，一直以来我都有睡前阅读50分钟的习惯。我也特别享受这种碎片时间里的阅读。虽然每天只有50分钟，但长期坚持下来，我感觉这种阅读对自己事业上，学习上潜移默化中的提升非常大。在本答案中，我将按分类推荐我利用睡前时光阅读过的书，希望可以满足不同喜好知友的需求。
首先，什么书适合睡前30~60分钟阅读呢？我觉得这种枕边书需要满足以下条件：
a.拿得起
拿得起，指的是书的内容有比较有趣。也指该书的语言比较简单，不会像学术论文的语言那样烧脑。最后，该书的内容又要有一定实用性，至少能给我们增加一点谈(bi)资(ge)。
b.放得下
放得下，指的是书中每个章节内容相对较为独立。因为如果我们在睡前阅读扣人心弦，情节跌宕起伏的书（比如小说），那我们很有可能会为了追剧情，推迟入睡时间，那样第二天可能就会精神不振，那就得不偿失了。
定义完毕，现在我谈谈如何分配睡前阅读时间。
以我自己为例。我通常会在睡前阅读50分钟，并按如下方式分配时间：
a.35分钟用来阅读。阅读中我一般不做笔记，因为记笔记会阻碍我进入美好的心流状态(flow)。
b.10分钟用来在回忆这35分钟阅读的内容。之后，我会在书的留白处写小结，以加深记忆。
c.5分钟用来联想。我会思考刚刚阅读的内容与我的生活有何联系，然后记下几个关键词。
总之，读而不思则罔。
接下来，我将为大家分类推荐适合睡前阅读的书。
1.个人成长与生活感悟
a.当我谈跑步时我谈些什么（村上春树著）
村上先生29岁才开始写小说，32岁才开始跑步，但他最终在这两个领域都取得了极大的成功。之于写小说，他征服了挑剔的读者和书评人。之于跑步，他战胜了之前孱弱的自己。努力真的永远都不晚。
b.Be
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