探秘三明市延寿山森林康养基地避暑康养的_红豆杉功效

三明市延寿山森林康养基地，坐落在三明市明溪县枫溪乡。延寿山地处明溪县西部，其独特的自然地貌以丘陵山地为主，海拔高达约米。

走进延寿山，首先映入眼帘的是其丰富的自然资源。这里野生动植物众多，是大自然赋予人类的珍贵宝藏。主要的野生植物有红枫、红豆杉、九节龙、竹林、温性针叶林、针阔叶混交林等。每到秋季，红枫如火，将整个山林装点得如诗如画；红豆杉珍贵而古老，见证着岁月的变迁。而九节龙等特色植物，也为这片山林增添了神秘的色彩。

主要的野生动物有白鹇、飞狐、穿山甲、猕猴等。它们在这片山林中自由栖息，繁衍生息，构成了一个生机勃勃的生态系统。

除了丰富的自然资源，延寿山还拥有优美的山水风光。其中，九龙瑶池宛如一颗碧绿的宝石镶嵌在山间。这里设有观鸟亭和人行栈道，游客可以在此观鸟，感受大自然的灵动之美，也可以悠然垂钓，享受那份宁静与惬意。此外，宜人的气候使得延寿山成为避暑的绝佳选择，清新的空气、凉爽的微风，让人仿佛置身于一个天然的大空调中。

在康养资源方面，延寿山的全林下中草药种植基地独具特色。基地采用仿野生种植的方式，种植了灵芝、铁皮石斛、金线莲等中药材。灵芝，自古以来就被视为珍贵的滋补佳品，具有补气安神、止咳平喘等功效；铁皮石斛则以滋阴清热、益胃生津而闻名；金线莲更是有着清热凉血、解毒消肿的作用。这些草药不仅具有极高的药用价值，也为游客提供了了解和体验中医药文化的机会。

延寿山不仅有自然的恩赐，还有深厚的文化底蕴和宗教内涵。千年古刹——聚龙古寺就坐落于此。古寺历史悠久，建筑风格古朴典雅，飞檐斗拱、雕梁画栋，无不展现着古代工匠的精湛技艺。寺内的宗教活动，为人们的心灵带来了抚慰和安宁。此外，这里还提供禅修康养体验，专业的禅修课程和导师，引导游客在冥想与沉思中，找寻内心的宁静与平和，摆脱尘世的喧嚣与纷扰。

山门口的百亩莲池，也是一道亮丽的风景线。莲池中的莲花盛开时，美不胜收，粉色、白色的莲花相互映衬，微风拂过，荷叶轻轻摇曳，散发出阵阵清香。围绕莲池，游客可以参与各种休闲活动，如漫步赏莲、摄影留念等。而白莲不仅具有观赏价值，还有食用好处，其莲子可清热降火、养心安神。

在餐饮与住宿方面，延寿山森林康养基地也毫不逊色。特色健康饮食以当地新鲜食材为主，提供丰富的营养餐，尤其注重素食的搭配。这些饮食不仅美味可口，更对康养有着重要的作用，能够帮助游客调理身体，达到养生的目的。

住宿环境舒适宜人，提供了不同类型的房间选择，满足游客的多样化需求。住宿设施的服务周到贴心，让游客在疲惫的一天后，能够得到充分的放松和休息。

夏日户外山林避暑已然成为一种流行的消暑方式。它不仅能够让人们远离城市中的高温，还能让人们沉浸在大自然的美丽景色中。在延寿山，游客可以尽情感受大自然的魅力，呼吸清新的空气，放松身心，享受夏日的美好时光。

在此，我们诚挚地邀请各位读者前来三明市延寿山森林康养基地亲身体验。在这里，您将收获一次难忘的康养之旅，让身心得到充分的滋养和呵护。