北京治白癜风好的医院 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html什么是断舍离
本文取自《断舍离》前言山下英子著吴倩译初次见面，欢迎进入断舍离的世界。我是杂物管理咨询师山下英子。杂物管理咨询师？这到底是什么样的工作呢？大家一定很纳闷吧，毕竟自称杂物管理咨询师的人，全世界也只有我一人而已。所谓杂物，就是英文的“clutter”，指没用的破烂儿。我的工作是建议、协助客户重新审视堆满了整个住所的物品，通过重新考虑自己与物品之间的关系，扔掉对如今的自己已然“不需要、不合适、不舒服”的东西。之后，住所收拾干净了，客户也能顺便与自己内心中的垃圾说再见了。没错，帮助人们清理住所及内心的没用的破烂儿，为在这些破烂儿中苦苦挣扎、烦恼不已的人们做咨询，这就是我的工作。接着要说说这本书的名字——断舍离。我想，这恐怕是一个对大家来说还很陌生的词。断舍离，duansheli，请各位试着张开嘴，读出它的发音。这三个字很有冲击力，读起来铿锵有力。一言以蔽之，断舍离就是——通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。换句话说，就是——通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。总而言之，断舍离就是通过收拾自己居住的空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界。因此，要采取的行动是——断＝断绝想要进入自己家的不需要的东西。舍＝舍弃家里到处泛滥的破烂儿。通过不断重复断和舍，后会达到这样的状态：离＝脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。断舍离和单纯的扫除、收拾不一样，并不是以“很可惜啊”“还能用吗”“不能用了吗”为考虑的重点，而是要自问“这个东西适合自己吗”。换句话说，断舍离的主角并不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要采用的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在。现在自己不需要的东西就必须放手，只选择必要的物品。通过这个过程，你可以从看得见的世界走向看不见的世界，终实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳真实的自己。如此一来，不仅是居住环境变得整洁，就连整个人的心灵都能轻松舒畅了。到今天为止，我已经以断舍离为主题做了近八年的讲座，亲眼所见的令人生出现加速度变化的学员也已经不计其数了。他们所做的，看起来只不过是一个劲儿地扔掉没用的东西而已，然而断舍离的不可思议之处，就在于它会带来行为的改变，有时候甚至会让人生出现重大转折。换工作、辞职、迁居、搬家、结婚、离婚、再婚……这简直就像是打开了盖子，把不知不觉间封存起来的内在力量释放出来了一样；也像是制造出一个契机，让每个人都能够回归原本的人生态度；还像是点燃了可以让人的生命炽热燃烧的导火线，也就是像扣动了扳机似的……这就是断舍离的有趣之处。我与断舍离的相遇是在差不多20年前，契机是当时我在高野山的寺庙借宿，看到了修行僧非常爱惜地使用着生活必需品，以及每个角落都被仔仔细细打扫干净的整洁舒畅的日常空间。这与并非日常生活的宾馆里的舒适感不同，是非常清爽的。当时，杂志和电视上正在盛行收纳术，非得把堆到像要溢出来的东西仔细地分类、整理、收纳，否则就没办法收拾屋子——这就是我们的生活。想来，我们的生活是在不停地做加法。这个也想要，那个也想要，到处都充斥着无穷无尽的物品。然而无论是物质上还是精神上，我们是不是连“让自己混乱的东西”都背上身了呢？近距离观察高野山的生活，我发现了从加法生活转向减法生活的重要性。与之相联系的是我过去在瑜伽教室学到的“断行”“舍行”和“离行”。这是斩断欲望、脱离执念的修行哲学。这种哲学能不能用在聚焦于人与物的关系的行动上呢？通过这样思考，我想出的词语就是“断舍离”。结果，原本并不擅长整理的我，现在却以断舍离这种减法解决法开设讲座，为大家提供整理的指南。人生真是很不可思议。我们的生活就是由日常中平凡琐碎的家务事构成的。因此，想要在日常生活中维持清爽的环境、神圣的空间，不就是重复做这些家务吗？不需要闭上眼睛，也不需要静静打坐，只要坦然面对物品，也就是坦然面对自己。整理房间也就是整理自己。并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。只要有所行动，心灵就会跟上脚步。可以说，断舍离就是一种动禅。那么，断舍离具体要有哪些过程呢？请允许我将通常在讲座上说的话浓缩地记在这里。虽然说是过程，可其实只要了解了思考模式，就会开始领悟，接下来就是启动程序了，大家就会迫不及待地非常想要进行断舍离。虽然“收拾”这个词会让人感到有责任感，有点沉重，让人不由自主地想要逃避，可很多人却觉得“如果是断舍离的话我就能做到”。这也是理所当然的，因为这毕竟是将被掩埋的自己重新拯救出来的工作。我希望能有更多的人了解断舍离，通过断舍离过上悠闲舒适的生活。如果这个物欲横流的社会，变得只有必需的物品，并且能够顺利地流通到必要的场合，那又会怎样？可以说，那就能够促进生活的代谢和循环！这种自言自语的废话还是暂且放到一边吧。我希望大家能够奇迹般地对断舍离上瘾，能够了解自己，重要的是，能够加速良性的变化！来吧，我们一起，Let’s断舍离！-END-断舍离
山下英子著
吴倩译
广西科学技术出版社，
索书号：TS/(5)
身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”“好可惜”；
不断地买新东西，怎么都停不了手，因为“万一没有……”“总有一天会用到”；
想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”“费时间”；
……
人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中，作者山下英子通过渗透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。
通过学习和实践“断舍离”，人们将重新审视自己与物品的关系，从
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